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失眠成健康第一杀手

日期:2014年10月17日  文章来源:www.syboqiang.com

    睡眠占据着我们生命的三分之一。据世界卫生组织对14个国家15个基地两万余名在基层医疗就诊的病人进行调查,发现有27%的人有睡眠问题。失眠症对生活质量的负面影响很大,但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。
    充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。
2003年,“世界睡眠日”正式引入中国。据中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查结果,中国成年人失眠发生率为38.2%,高于国外发达国家的失眠发生率。医学研究表明,偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调,长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。失眠已经成为健康的第一杀手。
此外,失眠与躯体疾病关系密切。睡眠不足会使人体免疫力下降,抗病和康复疾病的能力低下,容易感冒,并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作,如心血管、脑血管、高血压等疾病。实践还证明,手术后的病人如睡眠不好,伤口愈合的时间会明显延长。儿童如患有严重睡眠不足,可影响其身体发育。因为在睡眠时,特别是在深睡期,儿童脑内分泌的生长激素最多,这是促进孩子骨骼生长的主要物质。与失眠有关的疾病有200多种,最常见的也有80多种,高血压人群中,1/3有失眠;心脏病人群中,1/5有失眠。有数据表明,北京中关村的科技精英平均寿命为53.3岁,而周围居民的平均寿命为73.3岁,整整相差了20岁。这些人的典型特征是:报酬高、压力大、应酬多、睡眠少,虽然他们中年早逝的因素很多,但睡眠不良带来的深度疲劳是其中非常重要的原因。
健康的生活方式,从良好的睡眠开始。睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要,就像食物和水一样。科学家们研究发现健康人能忍受饥饿长达3星期之久,但只要缺觉3昼夜,人就会变得坐立不安、情绪波动、记忆力减退、判断力下降,甚至出现错觉和幻觉,以致难以坚持日常生活中的活动。所以,睡眠对每个人来讲,都是绝对必须的、不可或缺的生活需要。
 俗话说:千金难买好睡方!不觅仙方觅睡方!吃药十付,不如独宿一夜!沈阳伯强电器研制中心关注健康,关注睡眠,以“传播健康 点燃梦想 造福人类”为己任,经过多年的研究,成功研制出GBQ原生态火炕。火炕内置黄土、中草药、电气石、玉石等物质,经过铁氟龙碳纤维加热后,发射出对人体有益的远红外线,它可以渗透到肌体40mm深处,改善睡眠质量,促进新陈代谢,提高免疫力,使您精满气足神旺!
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