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立秋之后仍要防中暑

日期:2015年04月01日  文章来源:www.syboqiang.com

  “立秋之日凉风至”明确地将立秋与凉爽联系在一起,然而由于纬度、海拔等的差异,各地不可能在立秋之日就同时进入秋季。立秋正是夏秋之交之际,是由热转凉的过渡,气候一般还停留在夏季。那么在立秋之后我们需要做好哪些养生工作呢?

  莫大意

  立秋过后防中暑依然重要

  俗话说,“热在三伏”,专家告诉我们,立秋正是“三伏”中“末伏”的开始,还会有“秋老虎”的袭击。所谓“秋老虎”,就是指立秋之后短期回热天气,连日晴朗,日射强烈,炎热难耐。因此,立秋之后气温不会很快下降,很可能有短时间的气温升高,人们还会经历一段高温潮热的苦夏,避热纳凉很重要,立秋之后防晒防中暑的工作依然不能松懈。

  立秋后,天气渐凉,昼渐长夜渐短,昼夜温差逐渐增大,夜间较为凉爽,还要小心着凉感冒。专家提醒,中老年人、慢性病者、抵抗力较差的朋友要特别注意,夜间凉爽,晚上盖好被子,不要长时间吹风扇,空调不要开得太低,不要整晚开空调,注意通风换气。

  莫忽视

  防燥润燥补水分

  专家提醒,立秋过后,天气渐凉,空气中的水分慢慢减少,人们会感觉到口、鼻、眼睛、皮肤等部位的干燥感,这就是中医上说的“秋燥”,很多与干燥有关的疾病比如鼻燥、唇干、咽痛等秋燥症也会随之出现,因此这个时节要注意补充水分。

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