新闻资讯
您当前位置:沈阳伯强电器产品研制中心 >> 新闻资讯    
 
 
 
 
  联系人:孙经理
  电 话:18240462881
  联系人:周经理
  电 话:18240294013
  地 址:沈阳市沈河区北站路
          146号嘉兴国际2007室

研究人员揭示“睡美人”的秘密

日期:2015年11月02日  文章来源:www.syboqiang.com

     大文豪莎士比亚曾把睡眠比喻为“大自然的保姆”,这也许就是王子爱上睡美人的主要原因,因为睡美人在沉睡中是那么安详、柔和,像是纯洁的婴儿受到保姆体贴的抚慰,被王子一吻醒来就显得更加容光焕发,清新美丽。

    研究人员也许不知道常失眠的人的新陈代谢受到多大影响,会不会造成皮肤粗糙、掉发等问题,但他们确实知道,当实验室里的老鼠被迫不能睡觉,一段时间后,它们的脚爪和尾巴都会“受损”,皮毛也显得黯然与杂乱。

    美国费城皮肤外科医生葛林榜说,当别人说你看来很累的时候,他并不能看到你体内的情形,而是指你的气色太差,所以多数皮肤科专家相信,当人们在睡眠中时,由于已停止了走动、讲话或坐立不安等举动,所以氧气和营养可以集中全力去“修补”身体各部分,当然也会使皮肤恢复健康和弹性。

    同时,由于人的身体在睡眠中需要水分较少,于是水分就集中到皮肤,让饱睡一夜的人的皮肤看起来是那么光滑平整,而经常睡不好的人则出现了黑眼圈。葛林榜说,含水分多的皮肤比较不会产生皱纹,不过这并不表示人应该多洗脸泡澡,这是两回事,所以人睡觉的时候应该用枕头垫高头部,别让眼部附近“积水”。

    芝加哥大学针对那些青年壮男所作的研究显示,经常睡不好的最大坏处就是带来压力,而人在压力下所分泌的荷尔蒙则使人长粉刺、面疱或其他不雅观的突起。

    那么要怎么才能睡得好呢?专家们有许多建议,包括睡前的散步、睡前别吃或喝有刺激性的食物或饮料如酒或咖啡等,每天早晨最好在同一时间内醒来,更重要的是有睡意时再上床,别赖在床上看电视或读小说,因为只有想睡觉时才该上床。

    睡眠美容15法

    1、晚餐中尽量避免或少量摄取盐分及酒,以免晨起时面部及眼睛四周浮肿。

    2、睡前应彻底清洁脸部化妆,但如果清洁方法不当,很容易使眼睛红肿。应用棉球沾湿和眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10—20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。

    3、睡前用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。

    4、清洗脸部后,用棉球沾“收敛化妆水”拍打,并抹上乳液再睡。

    5、清洗脸部后,用“嘴唇脱皮霜”除掉唇部的死皮,然后抹上唇油,防止唇部干燥。

    6、油质或易长粉刺的肌肤不妨尝试整夜使用面膜,将会有惊人的效果。

    7、粗糙的卷发应在白天清洗,让它自然风干,晨起时就不会显得毛茸茸了。

    8、在发根抹上不用清洗的护发素,细细按摩,晨起时便有一头乌溜溜的秀发。

    9、睡前用缎带松松地绑住发根,晨起时只需稍稍梳理,头发就会显得膨松饱满。

    10、在指甲根部抹维他命E油,轻轻按摩,再用护手霜按摩双手。

    11、睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩。

    12、睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚各做5次,有助于缓解一天的疲惫,让你好好睡一觉。

    13、洗澡后,用润肤霜或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。

    14、容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

    15、每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。倘若你能做到以上这些,过不了多久,你会为自己的容颜改观而大喜。

  沈阳伯强电器产品研制中心是一家拥有自主知识产权的科研企业 www.syboqiang.com

  本文地址:http://www.syboqiang.com/html/4421.html

  上一篇:睡眠影响人的身高

  下一篇:睡前锻炼妨碍睡眠吗


 
>
沈阳伯强电器产品研制中心是一家拥有自主知识产权的科研企业,主要从事沈阳电地热,沈阳电地暖产品的销售和沈阳电地暖安装,沈阳电地热安装的服务。
地址:沈阳市沈河区北站路 146号嘉兴国际2007室  电话:18240462881/孙经理    网站地图  百度地图