新闻资讯
您当前位置:沈阳伯强电器产品研制中心 >> 新闻资讯    
 
 
 
 
  联系人:孙经理
  电 话:18240462881
  联系人:周经理
  电 话:18240294013
  地 址:沈阳市沈河区北站路
          146号嘉兴国际2007室

科学选枕头 睡出健康

日期:2016年01月27日  文章来源:www.syboqiang.com

     不久前,南京等城市多家枕头连锁店开张了。人生命的1/3是在枕头上度过的,在人们分外关注颈椎健康的今天,枕头是不可小觑的生活必需品。枕头有哪些种类?枕头的形状和材质发生了怎样的变化?用什么样的枕头好?枕头中的学问着实不少。

    从质地上说,当初最常用的是木质枕头,简陋如一段圆木,其他的如土枕、铜枕、陶枕、瓷枕、竹枕、石枕、布枕等等,可以说是无所不用。枕头的形状,可谓五花八门,仅以瓷枕为例,就有长方、腰圆、云头、花瓣、椭圆、八方、银锭、卧女、鸡心、婴孩、伏虎、蛟龙等多种形状。

    布枕则需要填充东西,用材因地制宜,如荞麦皮、小米、乌拉草、蒲棒、棉花、绿豆等,古时候还有“枕囊”,是采集香花缝入囊内制成的枕头。李时珍在《本草纲目》中提到的“明目枕”,里面塞的全是性寒清火的草药。

    今天的枕头形状上普遍流行的是由日本传入的扁枕,根据填充物不同,枕头分为化纤枕、羽绒枕、橡胶枕、水枕和气枕等。

    如何用枕,有很多科学和医学的根据。

    温度:人入睡以后头部温度一般在34—34.5摄氏度,比体温要低几度,如果头部温度过高就不易入睡。所以不同纬度,不同季节,人们选用的凉枕、暖枕也有很大差异,一般人在夏季往往在枕头上加一块凉席。所以选择枕头要符合地区和时令特点,使头部保持最佳的睡眠温度。

    高度:无论仰睡还是侧睡,最好选择能保持颈部的正常生理弧度的枕头,成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为宜。俗话说高枕无忧,其实不然,高枕使颈椎过于前曲,颈部软组织过度紧张、疲劳,易发生落枕,久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变,如生理弯曲变直、反张。有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低,这样也不好,会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿,并且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸、打鼾。

    硬度:过硬的枕头,与头的接触面积减少,压强增大,头皮会感到不舒服,而枕头太软,难以保持一定的高度,会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅,不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度,才能减少与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使血液循环可从压力较小的地方通过。此外,人的头形也与最初用枕有关,初生儿枕头要软硬适中,并注意不时调整头部角度,以免长大后头形不好。

  沈阳伯强电器产品研制中心是一家拥有自主知识产权的科研企业 www.syboqiang.com

  本文地址:http://www.syboqiang.com/html/4486.html

  上一篇:要选好枕头先看枕头芯

  下一篇:枕头太高太硬 影响颈肌放松


 
>
沈阳伯强电器产品研制中心是一家拥有自主知识产权的科研企业,主要从事沈阳电地热,沈阳电地暖产品的销售和沈阳电地暖安装,沈阳电地热安装的服务。
地址:沈阳市沈河区北站路 146号嘉兴国际2007室  电话:18240462881/孙经理    网站地图  百度地图