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睡眠增强记忆力

日期:2016年03月26日  文章来源:www.syboqiang.com
睡眠增强记忆睡眠增强记忆力
     比利时列日大学的研究人员称,他们经过实验已经揭示出人类提高睡眠质量的重要性。他们通过对睡眠者的大脑进行扫描发现,人们清醒时用于学习新知识的大脑部分在其睡眠时仍然紧张地处理着各种信息。
 
    实验结果显示,良好的睡眠可以使大脑把获取的信息储存在记忆中,以备今后不时之需。
 
    但当今人们用于睡眠的时间似乎越来越少——从1910年的平均每天9小时下降到了现在的每天7小时。而睡眠不足则会导致伤口难以愈合以及不能集中精力学习新东西等弊端。
 
    科学家们是通过一种叫做“正电子发射断层扫描仪”的装置来对大脑活动的电子信号进行监测的,它能够测出大脑葡萄糖和氧气的消耗量,实验表明,消耗葡萄糖和氧气越多,大脑就越活跃。
 
    科学家对18位志愿者在睡眠和清醒状态下的大脑进行了扫描实验,发现这些人大脑清醒时学习新东西的部分在睡眠时仍在紧张地工作着。而且他们在睡醒后能更好、更高效地完成刚刚学过的事情。
 
    由此,科学家得出结论,高质量的睡眠不仅可以解除疲劳恢复体力,而且对把学过的新东西化为记忆深深地储存在大脑中发挥着无可比拟的重要作用。以前这类实验曾在老鼠身上做过,但对人的实验尚属首次,而人脑比起老鼠当然要复杂得多得多。
 
 
 
     比利时列日大学的研究人员称,他们经过实验已经揭示出人类提高睡眠质量的重要性。他们通过对睡眠者的大脑进行扫描发现,人们清醒时用于学习新知识的大脑部分在其睡眠时仍然紧张地处理着各种信息。
 
    实验结果显示,良好的睡眠可以使大脑把获取的信息储存在记忆中,以备今后不时之需。
 
    但当今人们用于睡眠的时间似乎越来越少——从1910年的平均每天9小时下降到了现在的每天7小时。而睡眠不足则会导致伤口难以愈合以及不能集中精力学习新东西等弊端。
 
    科学家们是通过一种叫做“正电子发射断层扫描仪”的装置来对大脑活动的电子信号进行监测的,它能够测出大脑葡萄糖和氧气的消耗量,实验表明,消耗葡萄糖和氧气越多,大脑就越活跃。
 
    科学家对18位志愿者在睡眠和清醒状态下的大脑进行了扫描实验,发现这些人大脑清醒时学习新东西的部分在睡眠时仍在紧张地工作着。而且他们在睡醒后能更好、更高效地完成刚刚学过的事情。
 
    由此,科学家得出结论,高质量的睡眠不仅可以解除疲劳恢复体力,而且对把学过的新东西化为记忆深深地储存在大脑中发挥着无可比拟的重要作用。以前这类实验曾在老鼠身上做过,但对人的实验尚属首次,而人脑比起老鼠当然要复杂得多得多。

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