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老人睡前不妨喝杯水

日期:2016年03月28日  文章来源:www.syboqiang.com
老人睡老人睡前不妨喝杯水
 
    防治心绞痛、心肌梗塞和脑中风等心脑血管疾病有多种方法。但科学饮水,尤其是睡前适量喝水对老人来说,是最简单、有效的保健方法。
 
    老个睡前一杯水能减缓血管老化和动脉硬化的过程,保持血管的弹性。晚间睡前不饮水,可导致血浆浓缩、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢进,从而可促进体内血栓形成。睡前饮水对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人,可以预防心绞痛等发作和致死性梗塞。
 
    半夜饮水: 半夜老年人由于肾脏收缩功能减退,夜间尿多,导致体内缺水,易使血液黏稠,心脑血流阻力加大,易引发心脑血管病变。对于患有心脑血管病的老人来说,因血管内膜发生变化,血液粘滞性偏高,易形成缺血性脑中风,夜间缺水更加大了这种危险。因而,半夜饮水亦很重要。
 
    饮水要求是新鲜水加少许盐的温热的淡盐水,才能较快被吸收。前不妨喝杯水
 
 
     防治心绞痛、心肌梗塞和脑中风等心脑血管疾病有多种方法。但科学饮水,尤其是睡前适量喝水对老人来说,是最简单、有效的保健方法。
 
    老个睡前一杯水能减缓血管老化和动脉硬化的过程,保持血管的弹性。晚间睡前不饮水,可导致血浆浓缩、血液黏稠度升高和血小板凝聚能力亢进,从而可促进体内血栓形成。睡前饮水对于老年人或患心脑血管缺血性疾病的人,可以预防心绞痛等发作和致死性梗塞。
 
    半夜饮水: 半夜老年人由于肾脏收缩功能减退,夜间尿多,导致体内缺水,易使血液黏稠,心脑血流阻力加大,易引发心脑血管病变。对于患有心脑血管病的老人来说,因血管内膜发生变化,血液粘滞性偏高,易形成缺血性脑中风,夜间缺水更加大了这种危险。因而,半夜饮水亦很重要。
 
    饮水要求是新鲜水加少许盐的温热的淡盐水,才能较快被吸收。

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