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睡眠剥夺缩短寿命

日期:2016年06月21日  文章来源:www.syboqiang.com

     什么是睡眠剥夺呢?当一个人该睡觉时不睡觉就是睡眠剥夺。每天睡眠时间减少1~2小时属于轻度睡眠剥夺,减少2~3小时属于中度睡眠剥夺,减少3~4小时属于重度睡眠剥夺,偶尔轻、中度睡眠剥夺对身体健康无大的妨碍,但是有时甚至一两次重度睡眠剥夺,就可能引发疾病。

    生理学实验证实,如果剥夺3个小时以上的睡眠,会导致血液中的淋巴细胞数量暂时减少20%,免疫功能明显下降,只有当补充睡眠以后淋巴细胞数量才恢复正常。淋巴细胞是身体中最重要的免疫细胞,能够杀灭侵入身体的细菌和病毒。睡眠被剥夺者容易发生感冒就是淋巴细胞数量减少的缘故。另外,淋巴细胞可以帮助识别变异的癌细胞并将癌细胞杀灭。淋巴细胞数量减少使身体免疫监视作用下降,癌细胞容易逃脱被杀灭,从而导致癌症的发生。根据医学专家估算,长期重度睡眠剥夺会使人寿命缩短15年左右。

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