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我国中老年人群中97%患有脊椎疾病(2)

日期:2016年08月24日  文章来源:www.syboqiang.com


      睡眠时间约8小时,正常的翻身次数是20-26次左右。不适合的床垫会使人翻身数百次,脊椎和肌肉感受到疲劳,为了找到合适的支撑,所以不断翻身。好的床垫,可以减少翻身次数,原本8小时可以恢复一天之疲劳且醒来精神百倍。身体脊椎和肌肉没有得到合适支撑,没有使用适合自己的床垫,腰部悬空,脊椎没有得到承托,肩背部及臀部肌肉受到挤压,血脉不通

  晚上睡不好,睡眠质量差,睡八小时跟两三个小时一样,精神差,第二天腰酸背痛,脊椎不适,一张好的床垫不一定睡好一个人,但是如何找到合适的床垫,寻找最符合自己睡眠习惯的床垫时,10分钟,感觉舒适放松,腰部得到支撑,不疲劳,不想翻身,尤其是背部曲线是否呈站立时的状态。 压强要均等,床垫随人体移动凹凸起伏贴合自然。

  如果床垫太硬,腰部没有得到支撑,悬空,则由于地球引力的作用,腰部部分脊椎会下凹,脊椎骨节会相互挤压,如果太软,臀部及肩部下陷,腰部上凸,同样造成挤压。不过多久,身体就会感觉不适,想要翻身。一款适合的床垫,设计时应遵循表面软接触肌肉,缓解肌肉疲劳和促进血液流通;支撑层应随人体曲线而改变床垫自身的支撑曲线。不应由人体的变化去适应支撑不变的床垫。

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