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午睡不用枕有助脑供血

日期:2016年08月29日  文章来源:www.syboqiang.com
午睡不用枕有助脑供血
 
    中老年人在平素的生活里,往往经常反复出现头晕、头昏重、头痛的症状,并且还有心烦,耳鸣,急躁易怒,失眠多梦,记忆力减退,注意力不集中,健忘(如:新近发生的事却记不住)等情况发生,这些都是慢性脑供血不足的结果。出现脑供血不足,要及时就医,且要多听听医生的健康提示与身心保养。不过,在应用现代医疗技术,服用对路药物的同时,自己的用心选择养生方法,往往可以发挥积极的助推作用。实践证明健康有益的身心锻炼,配合医疗手段与药物治疗,往往可以起到事半功倍的养生除病效果。
 
    圈子里有位脑供血不足的朋友,不久前传授了自己应对脑供血不足的小窍门、小方法——— “抽枕午睡帮助‘脑供血’”,我们几位“按图索骥”般效仿,几周下来,坚持按照他的做法实践,受益匪浅。电暖炕
 
    这“抽枕午睡法”其实蛮简单,就是每天坚持“专一”刻板的午睡方法:午餐后,稍稍走动十几分钟,喝上些白开水,上床午睡。午睡时将枕头抽走,头颅、上身、下肢成一线平躺,去除心思杂念,让大脑“关机”休眠。慢慢地养成平躺午休习惯,一般只要半个多小时的睡眠,人就会慢慢醒来。身心经过半个多小时的平躺午休,起身后心情轻松,脑子清新活络,身子骨也挺带劲道。头里原来那些疑似悠悠忽忽的脑缺氧感受顿觉消去。电火炕
 
    平躺午睡何以出此佳境?原来,午休正好迎合了中午时刻大脑疲惫的修养需求,半个多钟头的睡眠足以修补了神经疲劳的缺损;人体的全身供血是靠心脏“搏击”运动而供血,直立或多种身体姿态下对血流的“量”与“压”波动状态,都有着直接的因果关系。头部为人体最上端神经末端,头部睡眠时采用平躺的位置,可以大大减少心脏供血时的“负荷”,对有着脑供血不足的人来说,无疑就是在帮助心脏供血提供“减压”服务。头部睡眠时足量而平安的血流量,既保障了大脑的血供数量,提供给大脑组织足够的营养物质,还直接提送脑神经各路所需大量充足的氧气,令大脑组织顿生活力!火炕床垫
 
    无枕午睡有益“脑供血”!朋友们们尝到了甜头,于是乎,坚持午睡抽枕平躺的心脑保养活动,大伙儿乐此不疲! 
    中老年人在平素的生活里,往往经常反复出现头晕、头昏重、头痛的症状,并且还有心烦,耳鸣,急躁易怒,失眠多梦,记忆力减退,注意力不集中,健忘(如:新近发生的事却记不住)等情况发生,这些都是慢性脑供血不足的结果。出现脑供血不足,要及时就医,且要多听听医生的健康提示与身心保养。不过,在应用现代医疗技术,服用对路药物的同时,自己的用心选择养生方法,往往可以发挥积极的助推作用。实践证明健康有益的身心锻炼,配合医疗手段与药物治疗,往往可以起到事半功倍的养生除病效果。
 
    圈子里有位脑供血不足的朋友,不久前传授了自己应对脑供血不足的小窍门、小方法——— “抽枕午睡帮助‘脑供血’”,我们几位“按图索骥”般效仿,几周下来,坚持按照他的做法实践,受益匪浅。电暖炕
 
    这“抽枕午睡法”其实蛮简单,就是每天坚持“专一”刻板的午睡方法:午餐后,稍稍走动十几分钟,喝上些白开水,上床午睡。午睡时将枕头抽走,头颅、上身、下肢成一线平躺,去除心思杂念,让大脑“关机”休眠。慢慢地养成平躺午休习惯,一般只要半个多小时的睡眠,人就会慢慢醒来。身心经过半个多小时的平躺午休,起身后心情轻松,脑子清新活络,身子骨也挺带劲道。头里原来那些疑似悠悠忽忽的脑缺氧感受顿觉消去。电火炕
 
    平躺午睡何以出此佳境?原来,午休正好迎合了中午时刻大脑疲惫的修养需求,半个多钟头的睡眠足以修补了神经疲劳的缺损;人体的全身供血是靠心脏“搏击”运动而供血,直立或多种身体姿态下对血流的“量”与“压”波动状态,都有着直接的因果关系。头部为人体最上端神经末端,头部睡眠时采用平躺的位置,可以大大减少心脏供血时的“负荷”,对有着脑供血不足的人来说,无疑就是在帮助心脏供血提供“减压”服务。头部睡眠时足量而平安的血流量,既保障了大脑的血供数量,提供给大脑组织足够的营养物质,还直接提送脑神经各路所需大量充足的氧气,令大脑组织顿生活力!火炕床垫
 
    无枕午睡有益“脑供血”!朋友们们尝到了甜头,于是乎,坚持午睡抽枕平躺的心脑保养活动,大伙儿乐此不疲! 
 

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