新闻资讯
您当前位置:沈阳伯强电器产品研制中心 >> 新闻资讯    
 
 
 
 
  电 话:024-24904793
  手机:13840407908
  地址:沈阳市浑南新区金卡路亿丰时代广场B座

睡眠好身体才健康

日期:2016年11月26日  文章来源:www.syboqiang.com

     睡眠不足对健康的危害是严重的:睡不够的人衰老速度是正常人的2.5~3倍,危害甚至可能大大超过吸烟。有研究指出:每晚睡眠不足4小时的成年人,其死亡率比每晚能睡七八个小时的人要高180%。电暖炕

    越来越多的证据显示,足够的优质睡眠,对于心理与生理的健康非常重要。睡得太少,会产生许多副作用。美国宾夕法尼亚州立大学的研究证明,成人每天少睡两三个小时,就算仅仅是短短的一个礼拜,也足以严重地影响到你的情绪、警觉度和日常生活中的表现。

    长期的睡眠不足,极可能提前引发糖尿病、高血压和失忆症,或者是让病情变得更严重。睡眠不足时,人体分泌胰岛素及利用血糖的能力会减少1/3,这正是糖尿病的早期症状。同时,血压也会升高,分析能力会降低。在睡眠缺乏的研究中,虽然试验者都是30岁以下的年轻男性,但是他们的血糖反应却展现出60岁以上的模式。在缺乏睡眠的状态中,这些人的肾上腺皮质醇到了下午时就升得过高,然后一直维持到晚上,这极可能是诱发失忆的原因。睡眠不足同时会影响到甲状腺的功能,也可能会造成体重增加的危险。火炕床垫

    这些研究显示了我们日常生活中已有的经验。在睡眠不足的情况下,第二天我们常常会感觉肌肉酸痛、情绪不佳而且易怒。睡眠不足会降低身体制造抗体细胞的能力。在缺乏睡眠后,人们往往会有感冒的症状,或是长期性的疾病会发作。为了对抗感染,我们的身体会制造一种叫“cytokiles”的化学成分,这会使我们想要睡觉;有时还会发烧,我们又变得更想要睡觉。火炕式床垫

    因此,为了健康,我们一定要睡好觉,因为你到底睡了多久,以及在什么时间睡,将直接影响到你的身体健康。

  沈阳伯强电器产品研制中心是一家拥有自主知识产权的科研企业 www.syboqiang.com

  本文地址:http://www.syboqiang.com/html/4944.html

  上一篇:“倒头就睡”或是疾病前兆

  下一篇:睡觉太早太晚都伤身


 
>
沈阳伯强电器产品研制中心是一家拥有自主知识产权的科研企业,主要从事沈阳电地热,沈阳电地暖产品的销售和沈阳电地暖安装,沈阳电地热安装的服务。
地址:沈阳市浑南新区金卡路亿丰时代广场B座  电话:024-24904793    网站地图  百度地图